Narzędzia
- Wyszukiwarki
- Znajdź pracę
- Znajdź przetarg
- Ranking kantorów online
- Centrum webmastera
- Centrum Webmastera
- Newsy na Twoją stronę
KsiążkiNewsletterKsiążkiPOLECAMY |
Skup się na pięć minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność
rewelacyjna książka
Każdy miewa momenty, w których trudno jest się skupić, czy to z jakiegoś konkretnego powodu czy też mając gorszy dzień. Tiffany Shelton Mariolle przychodzi na pomoc ze swoją najnowszą publikacją Skup się na 5 minut. Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić wydajność.
Książka prezentuje szereg praktycznych rad odnośnie tego co zrobić, gdy czujemy, że ciężko nam się skoncentrować, lub fokus po prostu zdążył nam uciec na przykład w ciągu bardzo intensywnego dnia.
Autorka radzi rozpocząć poszukiwania zagubionej koncentracji od określenia życiowych celów, tak, by czytelnicy wiedzieli, na czym faktycznie chcą i powinni się skupić ? a później pozostaje już tylko wypracować skupienie za pomocą metod przedstawionych w kolejnych rozdziałach.
Siedemdziesiąt pięć krótkich, lecz treściwych rozdziałów przedstawia nam możliwe problemy ze skupieniem, natychmiast prezentując rozwiązania. Zaczyna od kwestii skupienia się o poranku, by przejść przez temat skupienia się nad tekstem (zarówno tym czytanym, jak i tym, który czasem trzeba napisać samemu, niejednokrotnie doświadczając blokady pisarskiej). Porusza również temat pracy przy komputerze, walki z poczuciem przytłoczenia i wypaleniem oraz bardzo ważny temat sposobów na odzyskiwanie utraconej energii. Książkę zamykają rozdziały dotyczące organizacji i punktualności.
Oprócz typowych wskazówek dotyczących utrzymania koncentracji, książka zawiera też smaczki w postaci elementów mindfulness ? są one jednak podane w bardzo przystępnej formie, co powoduje, że uzupełniają treści, zamiast zbaczać z kursu i zapędzać się w zbędne dygresje.
Niewątpliwym plusem tej publikacji jest to, że wszystkie rady są naprawdę praktyczne, gotowe do zastosowania, a przede wszystkim zwięzłe.
Tiffany Shelton Mariolle przygotowała kompletne mini-kompendium wiedzy na temat regeneracji uwagi i koncentracji - nie znajdziemy tutaj zbędnego owijania w bawełnę, przydługich opisów czy rozbudowanych metafor, które, zwiększając objętość tekstu, niepotrzebnie absorbowałyby czytelników, próbujących się skupić polecam!
Zupełnie nie w moim stylu. Ravzej po łebkach
Bardzo duże rozczarowanie. Książka jest zbiorem ćwiczeń oddechowych i medytacyjnych.
Dramat. Na plus cena, bo kupiłem po obniżce za okolo 20zł. Kolejna zaleta to bardzo krótkie i treściwe rozdziały, więc możesz otworzyć książkę, zajrzeć na 5 minut i odłożyć.
Niestety 'techniki' stosowane w tej książce można streścić do kilku słów: oddychaj spokojnie.
Właśnie streściłem wam 95% książki: oddychaj spokojnie. I tyle. Naprawdę szkoda pieniędzy.
Niedopracowana i brak podstaw naukowych
|
Twoje narzędziaZakupy i usługiOferty pracyPodaj szczegóły pracy jakiej szukasz (zawód, miasto, stanowisko, itp.) lub wybierz branżę. |
| O serwisie . Dla prasy . Regulamin . Polityka prywatności . Reklama . Kontakt . Uwagi i błędy |
Copyright © Kasat Sp. z o.o.
,
Pani Espresso
