Narzędzia
- Wyszukiwarki
- Znajdź pracę
- Znajdź przetarg
- Ranking kantorów online
- Centrum webmastera
- Centrum Webmastera
- Newsy na Twoją stronę
KsiążkiNewsletterKsiążkiPOLECAMY |
Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian
Polecam
Zamówienie nr G01212446735
eBook wprost idealny dla poszukiwaczy fit lifestyle'u, którzy próbują znaleźć odpowiedzi na pytania: jak zacząć zdrowy tryb życia, jak go prowadzić i jakie zdrowe nawyki w sobie wypracować by z pełni sił i witalności móc się na co dzień radować!
Polacy nie gęsi i wbrew temu co wielu myśli o swą formę fizyczną również dbają, dzięki czemu pełne zdrowie na dłużej zachowają!
W świecie wszechobecnego lansu, zapominamy często o zachowaniu zdrowego balansu ?
Sztuką jest niezdrowo grzeszyć, lecz potem nasze ciało aktywnością cieszyć!
Puste kalorie jak puste słowa z łatwością wpadają i nasz organizm niepotrzebnie wypełniają!
Dzięki ebookowi dowiemy się m.in., że odpowiedni bilans zdrowej diety i ruchu sprawi, że to co w ciele to i w duchu!
A i od chorób będziemy się trzymać z daleka, można by rzec eureka!
Ja sam (zwłaszcza zimą) codziennie swe ciało aktywizuję, dzięki czemu dużo lepiej się czuję! Na starcie wlatuje u mnie poranna gimnastyka, potem w wolnej chwili jeszcze bieganie, a na koniec dnia z jogą rozciąganie! Od czasu do czasu lubię też przejść się na długi spacer, choćby do lasu, a jak śnieg porządnie opruszy, to i na narty biegowe zdarza mi się ruszyć! Ruch w domu czy na świeżym powietrzu to świetna sprawa, a jaka przy tym kondycji poprawa! Do tego warzywne oraz owocowe koktajle i shoty, które dodają nam witamin i do dalszej aktywności ochoty! Zbilansowana i zdrowa dieta to u mnie podstawa, wszak od tego rozpoczęła się moja ?fit postawa?.
Dbajmy o formę i zdrowie dla samych siebie, a będzie nam jak w siódmym niebie!
Dużo mniej stresu, więcej energii, żyjmy z ciałem i duchem we wzajemnej synergii!
Pamiętajmy, że ogarnięta fizyka, to jednocześnie zdrowa i uwolniona psychika! Biorąc pod uwagę powyższe: nieważne czy zimą czy latem, o swój organizm warto dbać zatem! Powyższa lektura z pewnością pomoże mi jeszcze lepsze rozwiązania wypracować by móc jak najdłużej swój organizm pełnią zdrowia traktować! Wszak nie ma lepszego noworocznego postanowienia od właściwych nawyków wdrożenia!
Miałam ostatnio przyjemność przeczytać książkę "Elastyczne nawyki" Stephen Guise - moim zdaniem jednego z najlepszych autorów w dziedzinie rozwoju osobistego. Wcześniej czytałam "Mininawyki", więc poprzeczka została postawiona wysoko. W nowej książce Stephen Guise wyjaśnia dlaczego elastyczny system nawyków jest naturalnym, kolejnym krokiem dla ludzi, którzy są gotowi na bardziej solidne i satysfakcjonujące podejście do budowania nawyków i optymalizacji. Zacznę od tego, że mam długą listę książek tego typu za sobą, ale jest naprawdę niewiele, które wywarły na mnie pozytywny wpływ i ta się właśnie do nich zalicza :) To co najbardziej mi się podobało to to, że treść jest całkowicie praktyczna, nie ma w niej oklepanych treści, są pokazane i wyjaśnione metody, które możemy od razu wdrożyć do swojego życia i sprawdzić, czy działają. Przyzwyczajenia elastyczne zapewniają system, który buduje najważniejszy nawyk jakiego potrzebujesz; który pojawia się po prostu każdego dnia. System elastycznych nawyków bierze pod uwagę sytuacje życia codziennego, na przykład zamknięta siłownia czy zmęczenie, dzięki niemu jesteśmy przygotowani na każdą sytuację. W szczególności w głowie zapadł mi jeden cytat "Kiedy twoja sytuacja zmienia twój cel, wymaga to nowej strategii". Na pewno w tej książce znajdziecie narzędzia i strategie o których wcześniej nie słyszeliście. Jest to naprawdę inspirująca i praktyczna książka, jeśli chcesz rozwijać swoje nawyki i się ich trzymać.
|
Twoje narzędziaZakupy i usługiOferty pracyPodaj szczegóły pracy jakiej szukasz (zawód, miasto, stanowisko, itp.) lub wybierz branżę. |
| O serwisie . Dla prasy . Regulamin . Polityka prywatności . Reklama . Kontakt . Uwagi i błędy |
Copyright © Kasat Sp. z o.o.
